让我们通过观察压力的反面来启动。当然，有时压力告诉我们生活中的某些事情正在使我们的能力紧张 - 这是我们需要识别和处理的压力源。然而，通常情况下，压力可能是缺少某些东西的迹象。作为一名行政健康教练，公司和个人管理人员雇用我来帮助他们管理福祉和成功的压力。压力是对我们身心健康和生产力的巨大拖累。管理压力是必要的，用积极的方式取而代之的更好。压力消耗了我们的能量。让我们看一下创造能量的因素。

据美国疾病控制和预防中心称，多达三分之一的美国工人表示工作压力很大。五分之二(40%)的人表示他们的工作非常紧张，超过四分之一(26%)的人表示他们的工作“经常被烧坏或压力”。

高水平的工作压力伴随着高水平的员工脱离并非偶然。企业领导者需要了解哪些因素会破坏员工的精神，另一方面，如何激发员工的积极性。

意义和动机

Korn Ferry Institute最近的一份报告明确将压力大的劳动力问题与培养激励的挑战联系起来。持续创新的关键是动机 - 特别是内在动机，来自内部的动力。相比之下，压力是“众所周知的创造力杀手”。

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该报告要求企业领导人长时间坚持不懈地审视：“你的公司是在煽动还是压制人们的内在动力?”

现在，千禧一代成为劳动力中最大的一部分，关注动力尤为重要。他们正在寻找目的和意义，并希望工作不仅仅是薪水。

内在动机主要由两个因素驱动：自主性和目的性。给你的员工，他们将茁壮成长，你的公司也将如此。

控制感

在当今经济中，中断和不断变化是不可避免的现实，就像自动化或人工智能所取代或彻底改变工作的威胁一样。结果，美国心理学会发现“无力感”是工作压力的核心。

企业领导者可以通过为员工提供有意义的自主权 - 在如何开展工作中行使自由裁量权的能力，有效地应对这种压力源。感到信任和被赋予权力的员工更有可能表现出主动性并对其工作拥有所有权。这种员工敬业度直接转化为改进的绩效和更高的保留率。

在整个组织中创造自治感需要新的领导风格。刚性，自上而下的领导力是过去的遗留物。今天的领导人将权威和决策视为共享的东西。参与式和辅导型领导风格带来更大的动力和创新。

清晰和目的

这是行之有效的这一目的驱动的公司有更好的表现，并有较高的员工满意度。挑战在于使员工的工作与他们独特的优势和个人利益保持一致。让员工成功并茁壮成长的艺术是伟大领导者的标志之一。

目的必须有明确的期望，以产生结果。根据最近美国工作场所盖洛普州报告，缺乏角色清晰度是员工倦怠的重要因素。只有60%的员工非常同意他们知道工作中对他们的期望。“当问责制和期望成为目标时，员工可能会因为想要找出人们对他们的期望而变得筋疲力尽。”

另一方面，当领导者同时传达强烈的目标和明确的期望时，员工将参与并交付。参与和动力是压力的解毒剂。

投资你的员工

能力感是动力的第三大动力。相反，快速掌握新技能和技术的压力可能是压力的另一个来源。

将您的员工视为人力资本并对其进行投资。组织内部的学习文化激发了一种成长思维 - 与提高绩效和更大弹性相关的质量。一直觉得自己正在学习新技能的人不太可能受到压力。

有时压力源于被压倒的感觉 - 但是不知所措也可能是一个问题。当员工的工作具有目标感和自主性，并且当他们认为自己具备应对挑战的技能时，员工就会面临挑战。

作为商业领袖，我们需要研究在工作场所消耗能量的因素，以及为这些能源提供燃料和能量的因素。通过充分利用动力，我们自己和员工的动力，我们既可以应对压力又可以点燃创新。