正好赶上新年决心，Apple为其FitnessPlus服务添加了大规模更新。从下周一开始，该公司将增加跆拳道训练、一系列以碧昂斯(Beyoncé)的音乐为背景的课程，以及睡眠冥想。该服务还将增加三名新教练，并开启新一季的TimetoWalk。

通过跆拳道，Apple扩大了其无器械全身有氧运动的范围。这些课程将以几轮跆拳道动作为特色，然后将这些动作组合成最后的一分钟、全力以赴的强度间隔。用户可以选择10分钟、20分钟和30分钟的课程。Apple还招募了泰拳选手NezDally，她成为第一位在泰国参加头巾比赛的女性，与现有的跑步机和HIIT教练Jamie-RayHartshorne共同领导课程。Apple还将邀请BrianCochrane作为新的HIIT教练，并邀请JennLau参加力量课程。

如果希望获得更多在家用户，添加跆拳道对于该平台来说是明智之举。到目前为止，该平台的大部分有氧运动选项都涉及固定自行车、跑步机和划船器等设备。虽然HIIT对心脏有好处，但强度往往会让初学者感到反感——Apple已经明确表示，它打算让FitnessPlus成为一个包容所有技能水平的平台。你也可以在新教练身上看到这种精神，因为Apple一直在努力展示各种各样的教练。

与此同时，Apple与碧昂丝(Beyoncé)一起开启了新一轮的ArtistSpotlight系列。ArtistSpotlight系列本质上是一个为单个艺术家的音乐设置的课程播放列表，是将AppleMusic集成到FitnessPlus服务中的一种巧妙方式。Beyoncé系列将收录她最新专辑Renaissance中的歌曲，涉及骑自行车、舞蹈、HIIT、普拉提、力量、跑步机和瑜伽锻炼。Peloton之前推出了一个类似的课程集合，这些课程设置为Beyoncé的作品，最终在用户中大受欢迎。(我的意思是，它是QueenBey。)本月晚些时候，Apple还为FooFighters和BadBunny添加了课程集。

除了锻炼之外，还将有一种新的睡眠冥想类别。此举是有道理的。与睡眠相关的内容是许多健身和冥想应用程序的主要内容;将它添加到FitnessPlus只是给了用户另一个留在应用程序中的理由。为启动新主题，将推出一个包含四个20分钟课程的新程序，以帮助用户放松并更轻松地入睡。展望未来，每周都会添加新的睡眠冥想。

这些是主要更新，尽管Apple也在添加其他更新的大杂烩。TimetoWalk将推出第五季，演员杰米·李·柯蒂斯(JamieLeeCurtis)和在2022年奥运会上获得金牌的花样滑冰运动员内森·陈(NathanChen)等嘉宾都将出席。Apple还添加了两个新的Collections(精心策划的锻炼播放列表)：一个为期六周的计划，以帮助用户恢复健康，以及本月晚些时候使用哑铃进行的额外核心锻炼。

尽管Apple自2020年推出以来不断扩展FitnessPlus，但这是迄今为止我们看到的更大的更新之一。对于按需健身内容，拥有一个广泛的图书馆至关重要，特别是如果您希望吸引用户离开其他已建立的平台。最近几个月，很明显，苹果希望将更多用户吸引到其健身和健康生态系统中。例如，10月份，Apple向非AppleWatch用户开放了该服务只要他们有iPhone、iPad或AppleTV。iPhone用户现在也可以加入“闭环”，而这两项活动以前仅限于AppleWatch用户。这是一个精明的举动，与苹果公司从仅硬件转向服务的战略相一致。如果你最终爱上了这项服务，你就更有可能购买AppleWatch，并因此留在Apple生态系统中。