为了启动新年决心，AppleFitnessPlus想助你一臂之力，因为该服务正在发布自2020年底推出以来最重要的更新之一。从下周一开始，跆拳道将加入其他11种锻炼项目可用-与冥想一起。这是您需要知道的。

AppleFitnessPlus提供超过3,500项锻炼，提供世界上最丰富的4K健身资料库。对于跆拳道课程，用户必须与Jamie-RayHartshorne和NezDally一起开始八项活动。她是一名泰拳战士，当她成为第一位戴着头巾参加泰国比赛的女性时，她创造了历史。

除了Nez，BrianCochrane和JennLau也是这项服务的新教练。Cochrane将练习HIIT，而Lau将专注于Strenght。喜欢冥想课程的人会想知道下周一将推出新的睡眠主题。

除了所有可用的冥想锻炼之外，新的睡眠计划还包括四个20分钟的冥想课程，最后以五分钟的放松音乐结束。这些课程希望帮助您放松身心并睡得更好。

在TaylorSwift的Midnights专辑在去年12月出现在多个健身项目之后，Beyoncé的RENAISSANCE将在AppleFitnessPlus上以七项不同的项目首次亮相。在接下来的几周内，FooFighters和BadBunny也将出现在几项训练中。

TimetoWalk迎来第五季，由著名女演员杰米·李·柯蒂斯(JamieLeeCurtis)主演。AmberRuffin、JasonSegel、JoséAndrés、NinaHoss、ColmanDomingo、NathanChen和SherylLeeRalph等名人也参与了这一亲密的步行时刻。

最后但并非最不重要的一点是，有两个新系列：重新开始健身和提升核心训练水平的六周时间。