Garmin的一些最受欢迎的冒险手表正在获得重大软件更新，提供范围广泛的新功能–包括“时差顾问”，可帮助您减少长途飞行对身体的影响。

2023年2月的免费软件更新已经开始推出，将适用于Garmin的一些最佳智能手表，包括GarminFenix7、GarminEnduro2和GarminEpix。

但只有这些型号以及GarminTactix7和Quatix7将获得时差顾问功能，该功能以前是Marq(第2代)手表独有的。Garmin的其他手表，最著名的是Forerunner系列，错过了这次升级，但它们确实获得了其他的升级，包括有用的“MorningReport”和“DailySuggestedWorkoutEnhancements”。您可以在下表中查看完整列表。

在所有新升级中，Garmin的时差功能对普通旅行者来说是最有用的。在iOS或Android上的GarminConnect应用程序的日历中输入您的旅行详细信息后，它会为您创建一个睡眠时间表以及有关锻炼和光照的信息，以最大程度地减少红眼飞行后遗症的影响。

唯一的缺点是这种时差功能并没有出现在像GarminForerunner945这样的手表上，尽管Garmin此前曾表示它最终会登陆Forerunner和Venu设备。

与此同时，Forerunner945LTE和955用户获得“PhysioTrueUp”升级，这意味着他们可以在多个Garmin设备之间同步更多的生理数据(如训练负荷和负荷焦点)。

945LTE还获得了“坡度调整配速”(如果您在山坡或高海拔地区跑步，则可以使用相同的努力为您提供等效的配速)和“基于手腕的跑步功率”。后者意味着您不需要额外的传感器即可获得有用的“跑步功率”指标，该指标可让您衡量在不同情况下花费了多少力气。

但对于这次更新，Fenix7、Enduro2、Epix、Tactix7、Marq(第2代)和Quatix7等冒险手表获得最多升级。所有这些手表还升级了野外滑雪、单板滑雪、滑水和尾流冲浪的跟踪功能。

不过，更便宜的VivomoveSport、Style和Luxe型号至少可以方便地添加“睡眠评分”，它将以0-100的等级对您的睡眠进行评分。

Garmin2023年2月的最新系列更新——包括时差顾问——要么是好消息，要么是令人沮丧的，这取决于你拥有哪款手表。

遗憾的是Forerunner系列错过了旅行友好型升级，但Garmin此前曾表示时差顾问将用于其GPS运行手表。还有一些异常情况，如Instinct2系列和较旧的Fenix6没有获得方便的MorningReport功能。

我们之前曾对MorningReport的用处赞不绝口，尤其是当比赛日临近时。但它至少现在可以在Garmin目前的大多数Forerunner和Fenix手表上使用，包括Forerunner255、Forerunner955和Fenix7。

Instinct2、InstinctCrossover和Forerunner945LTE也终于获得了“基于手腕的跑步能力”。这已经成为一个越来越受欢迎的功能，它出现在Polar的竞争对手手表上，甚至出现在AppleWatch上，后者在去年作为watchOS9的一部分获得了该功能。

虽然“跑步功率”(通常以瓦特为单位)没有一致的标准，但它是一个广泛的指南，可以指导你在跑步中投入多少工作，如果你在丘陵地带，这尤其方便。希望在未来的更新中，较旧的Fenix手表可能会收到它-以及可能促进旅行的JetLagAdvisor。