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1、自我效能感是指个体对自己能力所做出的主观判断，即对自己完成某项任务或活动所具有的信心。

2、它是个体对自己能否成功地进行某一成就行为的主观预测和信判，是自我调节系统中最重要的因素之一。

3、自我效能感影响着人们面对各种任务时的动机、坚持性和思考方式。

4、高自我效能感的人通常更有动力，更有可能坚持到底，而且在遇到困难时会采取积极的态度和策略。

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