iPhone7的话最好还是运行iOS13比较好，因为iOS14比较新，在运行跑在2016年的机器上就比较困难了，iPhone7有可能会导致他卡顿，并且电量下的很快。

iPhone7是2016年的机器比较的老了，不再适合运行较新版本的iOS的话，会使性能下降的。