去西藏旅行的费用因个人选择的旅行方式、住宿条件、餐饮标准以及是否参加额外活动等因素而异。下面是一份大致的预算指南，帮助您估算一次西藏之行所需的费用。

交通费用

- 机票：从中国主要城市飞往拉萨的往返机票价格通常在2000元至4000元之间。

- 火车：从北京出发的硬卧票价大约为750元，软卧则约为1300元。从成都出发的硬卧票价约为350元，软卧票价约为600元。

酒店住宿

- 西藏地区的酒店价格差异较大，经济型酒店每晚约100元至200元；中档酒店约200元至400元；高档酒店则可能超过1000元/晚。

餐饮费用

- 每日餐饮开销大约在50元至150元之间，具体取决于就餐地点和餐食选择。

门票及其他活动

- 主要景点如布达拉宫、大昭寺等的门票价格总计约200元左右。如果计划参观珠穆朗玛峰或其他偏远地区，则需考虑额外的交通费用。

- 参加当地旅行社组织的旅游团或户外探险活动，平均每人每天费用约在200元至800元不等。

总结

根据上述信息，一次为期一周左右的西藏自由行，预计总花费将在6000元至15000元人民币之间，这还不包括购物和个人消费。当然，如果您选择更经济的交通方式、住宿和餐饮，或者参加团购优惠活动，实际花费可能会更低。反之，追求高品质服务与体验，预算自然也会相应增加。