标题：如何关闭电脑或手机的护眼模式

在我们的生活中，长时间盯着电脑屏幕或者手机屏幕会对眼睛造成伤害。为了缓解这个问题，许多电子设备都内置了“护眼模式”。但是，有时候这种模式可能会对我们正常使用设备造成困扰，例如在夜间使用时会影响我们的睡眠质量。那么，我们应该如何关闭护眼模式呢？

一、电脑上的护眼模式关闭方法

1. Windows 10系统

Windows 10系统自带了“夜间模式”，这是一种常见的护眼模式。要关闭这个功能，请按以下步骤操作：

（1）点击左下角的“开始”按钮，打开设置菜单。

（2）点击“系统”，然后选择“显示”。

（3）在“夜灯”选项中，你可以看到一个开关按钮，将它关闭即可。

2. Mac系统

Mac系统也有类似的夜间模式，关闭它的步骤如下：

（1）点击屏幕右上角的苹果图标，选择“系统偏好设置”。

（2）在打开的窗口中，找到并点击“显示器”。

（3）在“显示”标签页下，取消选中“夜览”选项即可。

二、手机上的护眼模式关闭方法

1. Android手机

对于大多数Android手机来说，关闭护眼模式的步骤大致相同：

（1）进入手机的“设置”应用。

（2）找到并点击“显示”或“显示与亮度”。

（3）在打开的页面中找到“夜间模式”或“护眼模式”，关闭它即可。

2. iPhone手机

iPhone手机没有专门的护眼模式，但有“夜间模式”，关闭方法如下：

（1）打开手机的“设置”应用。

（2）找到并点击“显示与亮度”。

（3）关闭“夜间模式”下方的开关即可。

以上就是关闭电脑和手机护眼模式的方法，希望对大家有所帮助。